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海倫最近收到了一瓶椰子水~

是澳洲銷量冠軍,以及No. 1的瘦身品牌喔!

有關品牌及產品的詳情,可以參考其官網喔~
http://www.coconutdetox.com.au/

這個輕斷食減肥的方法並不算是新鮮事~

英國醫生Michael Mosley在書中"The Fast Diet"有提及~

除了可以減磅外,血糖及膽固醇都有下降~

不過如果單單是進行這個輕斷食~
可能會忍不住口吃多於限定的卡路里~

但加上了這個產品的協助~

就可以事半功倍囉!

這個輕斷食法是採用5:2~

也就是說五天的正常飲食,輔以兩天的輕斷食~

讓腸胃有稍息的機會~

調節機能,並且排出宿便呀!

而每天也要喝足八杯水~

也最好有30分鐘低強度帶氧運動,以加強效果~

海倫開始這個療程前,真的很擔心~

以海倫一貫的食量,可以熬過這兩天嗎?

但沒想到這酸酸甜甜像乳酪的產品還蠻飽肚的~

海倫第一天都沒怎麼餓過~

只是去補習時喝了一碗蔬菜湯~

(其實是有犯規啦...因為湯裏有點肉...但盛情難卻嘛!!)

第二天反而比較餓...

可能因為之前存下的儲備都用光光了...

而且這天也開始清宿便了哦!

比較常會肚子痛...然後也是拉肚子的模樣...

所以,一定要喝足八杯水喔!

不然身體脫水就不好了~

雖然說第二天比較餓~

但海倫也只是吃了一個梨跟一點點橙而已~

沒想到這個產品那麼飽肚喔!!

完成兩天的輕斷食後~

千萬不要因為太開心而暴飲暴食喔!

雖然可以回復正常飲食~

但還是要避免以下食物喔!

來看看海倫的成果吧!

經過斷食的日子~

海倫覺得宿便都排出來了!

雖然有點臭...

但這些毒素留在身體不好呀!

所以,其實肚子有變扁平了!

(也就是說小腹的組成成份是...@@)

而體重也有下降喔!!

其實海倫覺得像這種天然的減肥法會比較好~

而且這個產品更有助清宿便,改善腸胃健康~

這其實比減肥對自己更有益處喔!

最後感謝Fat Blaster X Qooza提供免費試用~

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